So funktioniert's
Registrieren
Was passiert hier?
Du legst dir ein Konto an und wählst ein passendes Nutzermodell (z.B. Testphase oder Premium).
Wozu dient das?
Damit du Zugriff auf die KI-Funktionen, dein persönliches Dashboard und deinen individuellen Trainingsplan bekommst.
Ziele & Daten eingeben
Was passiert hier?
Du definierst deine Ziele (10-km-Lauf, Halbmarathon oder bessere Ausdauer) und trägst dein aktuelles Fitnesslevel ein.
Wozu dient das?
Die KI erhält die Basisinformationen, um einen ersten Entwurf deines Trainingsplans zu erstellen.
Trainingsplan generieren
Was passiert hier?
Die KI erstellt einen Plan mit passenden Laufintervallen, Intensitäten und Ruhephasen.
Wozu dient das?
Du bekommst einen auf dich zugeschnittenen Fahrplan, der dich optimal an deine Ziele heranführt.
Training starten & tracken
Was passiert hier?
Du beginnst mit den Einheiten und erfasst deine Laufdaten wie Zeit, Distanz und Puls.
Wozu dient das?
Die KI erhält laufend aktuelle Infos zu deinem Leistungsstand und prüft die Wirksamkeit des Plans.
KI-Optimierung
Was passiert hier?
Die KI analysiert deine Eingaben und erkennt Muster wie Trainingsplateaus oder Verletzungsrisiken.
Wozu dient das?
Du vermeidest Über- oder Unterforderung. Dein Plan bleibt immer optimal angepasst.
Ziele erreichen & neu setzen
Was passiert hier?
Du feierst deine erreichten Meilensteine und kannst gleich neue Ziele definieren.
Wozu dient das?
Die KI entwickelt dich dauerhaft weiter, damit du langfristig motiviert bleibst und stetig Fortschritte machst.